Método Prumo — Avaliação de Estética e Performance

O problema

Treino sem diagnóstico é tentativa e erro

Se o resultado não vem apesar do esforço, ou se aquela dor no joelho ou no ombro nunca passa, o problema raramente é falta de vontade. É a falta de um dado real sobre o que, no seu corpo, está travando o resultado — e nenhum treino genérico encontra isso sozinho.

O método

Três medidas, não três achismos

Composição corporal

Bioimpedância profissional (BodyScan Corpo Inteiro, Relaxmedic) — percentual de gordura, massa muscular e gordura visceral medidos, não estimados a olho.

Força

Teste de força com célula de carga — um número real de referência, não a sensação de "hoje treinei pesado".

Postura

Fotos analisadas com fio de prumo real, nos planos frontal, sagital e posterior — a origem do nome do método, e a base pra identificar qual articulação travada está compensando na outra.

Como funciona

Quatro etapas, do diagnóstico ao resultado

01

Pré-avaliação

Um formulário rápido antes do primeiro encontro, pra já chegar sabendo seu histórico e objetivo.
02

Diagnóstico presencial

Bioimpedância, teste de força e análise postural com fio de prumo, no mesmo atendimento.
03

Plano estratégico

Um plano de 30/60/90 dias construído a partir dos gargalos reais que o diagnóstico revelou.
04

Acompanhamento

Check-ins semanais e reavaliação completa a cada 90 dias, comparando os mesmos dados de novo.

Quem avalia

Jorge Antônio Catenacci Cunha Filho

Profissional de Educação Física

Turma piloto do Método Prumo em andamento em Goiânia — os primeiros resultados medidos (antes/depois) chegam em breve, com os mesmos dados que você vê acima.

Sua próxima avaliação começa com um dado, não uma opinião

Agendar pelo WhatsApp Ver no Instagram